Laboratorium Zasobów

Oferta

Psychoterapia indywidualna

Konsultacje przeznaczone są dla osób dorosłych, które nie radzą sobie z ważnym dla nich aspektem życia. Osobistym, zawodowym lub jak początkujący kierowcy mają wrażenie, że jeżdżą w kółko nie wiedząc, jak zjechać z ronda. Sesja psychoterapii indywidualnej (60 minut) 200 zł. Sesja psychoterapii indywidualnej PTSD (90 minut) 250 zł

Superwizja

Superwizja jest rodzajem kontaktu z praktykującymi psychoterapeutami, który pomaga w zdobywaniu, doskonaleniu i wzmacnianiu umiejętności zawodowych.
Superwizja indywidualna, grupowa (60 minut) 250 zł

Szkolenia, psychoedukacja

Prowadzę warsztaty i szkolenia kompetencji społecznych, pomagam w pokonywaniu stresu przed wystąpieniami publicznymi, zarządzaniem sobą w czasie, przekonuję do latania samolotem i zmian zachowania, które „uwierają”.

Wsparcie psychologiczne dla firm

Wspieram działy HR poszukujące opieki psychologicznej dla swych pracowników (system EAP), a także osoby, które w pracy narażone są na ekstremalny stres lub zagrożenie życia (wysokie ryzyko pojawienia się objawów PTSD).

Elżbieta Anna Mińkowska

Mówi się, że CHĘĆ SZUKA SPOSOBU. Skoro znalazłeś moją stronę, prawdopodobnie poszukujesz sposobu na uporządkowanie swojego życia lub chcesz uczynić je bardziej satysfakcjonującym.

Moja filozofia jest prosta: każdy z nas posiada zasoby, z których korzysta, rozwija, odkrywa wciąż nowe lub przeciwnie: całymi latami nie dostrzega lub stanowczo zaprzecza ich istnieniu. Z myślą o tych, którzy chcą czerpać z życia pełnymi garściami i czuć jego smak, założyłam Laboratorium Zasobów, gabinet pomocy psychologicznej i psychoterapii.

Jeśli chcesz opowiedzieć mi o swojej trudności i włożyć wysiłek w jej pokonanie, chętnie pomogę.

Kwalifikacje

Jestem psychologiem, pedagogiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, superwizorem terapii poznawczo-behawioralnej. Ukończyłam Wydział Pedagogiki Uniwersytetu Warszawskiego oraz Wydział Psychologii Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, czteroletnią podyplomową szkołę psychoterapii oraz studia podyplomowe w zakresie superwizji i nauczania psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Prowadzę psychoterapię osób dorosłych. Specjalizuję się w leczeniu zaburzeń lękowych, depresji, zaburzeń osobowości (Schema Therapy - terapia schematu), zwalczaniu skutków długotrwałego stresu, stresu pourazowego PTSD (metodą przedłużonej ekspozycji). Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPiB) oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP). Pracuję pod superwizją.

Uniwersytet Warszawski

Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej

Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej

Obszary pomocy

Konsultacje przeznaczone są dla osób dorosłych. Praca polega na regularnych spotkaniach zazwyczaj raz w tygodniu. Jej celem jest pomoc w rozwiązywaniu problemów, z którymi zgłasza się Pacjent. Psychoterapia indywidualna rozpoczyna się tzw. konsultacjami wstępnymi. Po nich następuje zawarcie kontraktu terapeutycznego, czyli szczegółowego ustalenia: nad czym Pacjent chce pracować, w jakiej kolejności, jak często będzie się spotykał z terapeutą (prowadzę również sesje online).

PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA

• depresja
• zaburzenia lękowe w postaci fobii
• zaburzenia lękowe
z napadami paniki
• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
• reakcja na ciężki stres
i zaburzenia adaptacyjne
• PTSD
• zaburzenia psychosomatyczne
• zaburzenia osobowości
• przedłużająca się żałoba

SUPERWIZJA

• indywidualna
• grupowa

ROZWÓJ OSOBISTY

• brak pewności siebie
• niskie poczucie własnej wartości
• pokonywanie stresu przed wystąpieniami publicznymi
• zarządzanie sobą w czasie
• pokonywanie lęku przed podejmowaniem decyzji
• problemy z niezależnością
i asertywnością
• trudności z motywacją do działania
• rozwój kompetencji społecznych